SELF-LOVE

S E L F  -  L O V E 

Apakah kalian pernah mendengar self-love? Apa sih self-love itu?

Self-love adalah bentuk mencintai diri sendiri, menerima diri apa adanya, bersyukur atas apa yang dimiliki. Self-love artinya menerima semua kelebihan dan kekurangan yang ada di dalam diri, baik fisik ataupun psikis, kapanpun itu. Self-love artinya menghargai diri kita, dan bangga atas apa yang dimiliki.

Rasa bangga dan bersyukur atas diri sendiri bukan hanya dilakukan saat kita sedang berhasil meraih sesuatu saja. Meskipun kita sedang berada dalam kegagalan, kita tetap harus merasa bahwa diri kita berharga. Itulah definisi self-love yang sesungguhnya.

 

Mengapa self-love termasuk dalam hal yang penting untuk dilakukan semua orang?

Sangat banyak manfaat dari self-love. Yang pertama, kita akan merasa lebih puas dan bahagia dalam hidup. Saat kita mencintai diri kita sendiri, kita akan dapat melihat dunia dari perpektif yang lebih baik. Hal ini akan membuat kita bersikap lebih positif dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Kedua, mencintai diri sendiri adalah dapat mendorong kita untuk melakukan kebiasaan yang baik. Dengan mencintai tubuh, jiwa, serta pikiran, kita akan menghindari hal-hal yang dapat berdampak buruk bagi diri sendiri. Sehingga, kita akan lebih mudah untuk menerapkan pola hidup serta kebiasaan yang sehat.

Selain itu, manfaat penting dari self-love adalah akan memiliki kesehatan mental yang lebih baik. Orang yang mencintai diri sendiri cenderung tidak menderita kecemasan atau depresi. Self-love juga akan membuka pola pikir positif yang merupakan unsur penting mencapai kesuksesan serta kesejahteraan mental dalam hidup. Belajar untuk mencintai diri sendiri juga dapat mengurangi stres, mengurangi penundaan, dan membuat kita lebih fokus pada pekerjaan yang harus dilakukan.

 

Tips melatih self-love

Memang terkadang melakukan self-love terasa sulit, terutama saat kita sedang menghadapi kesulitan dalam hidup. Untuk itu, lihatlah cara-cara yang dapat dilakukan untuk melatih self-love di bawah ini!

1.      Mulailah hari dengan mengatakan hal-hal yang positif pada dirimu! Katakanlah hal-hal yang dapat membuatmu tersenyum.
2.       Banggakan tubuh yang kamu miliki. Cintailah kondisi fisikmu!
3.       Konsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi bagi tubuhmu.
4.       Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang menyayangi dan mendukungmu.
5.       Jangan membandingkan diri dengan orang lain. Setiap orang di dunia ini berbeda!
6.       Jangan berpikir terlalu banyak. Belum tentu apa yang kamu pikirkan itu benar.
7.       Akhiri hubungan-hubungan toxic. Siapapun yang membuatmu merasa lebih rendah, ia tidak pantas untuk mendapatkanmu.
8.       Banggalah dengan pencapaianmu, seberapa kecilpun itu.
9.       Hargai dan sayangilah orang lain.
10.   Keluarlah dari zona nyaman. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang baru.
11.   Terima dan banggakan hal-hal yang membuatmu berbeda. Merekalah yang membuatmu spesial!
12.   Ikutilah passion mu, lakukan hal-hal yang memang ingin kamu lakukan.
13.   Temukanlah hal yang dapat disyukuri setiap harinya. Kamu akan menemukan banyak hal hal kecil yang sesungguhnya patut untuk disyukuri dalam hidup ini.
14.   Berani untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak kamu setujui.
15.   Menyadari bahwa kecantikan tidak dapat diukur.
16.   Maafkanlah dirimu sendiri. Berbuat kesalahan adalah hal yang normal. Belajarlah dari kesalahan itu untuk memperbaiki diri.
17.   Jangan mengharapkan pujian dari orang lain.
18.   Sediakan waktu setiap harinya untuk menenangkan diri dan berpikir hal-hal positif.
19.   Jadilah orang yang realistis. Jangan menerapkan standar yang terlalu tinggi bagi dirimu sendiri.
20.   Jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga, teman, ataupun psikolog jika kamu sedang menghadapi kesulitan dan membutuhkan bantuan.